Para percorrer novos caminhos precisamos, a princípio, reconhecer que o caminho que estamos percorrendo não está nos conduzindo a um lugar que sentimos conectados a vida, de forma prazerosa, motivada e segura.
As vezes estamos num mesmo caminho há tanto tempo, que dificilmente nos autorizamos a viver outras possibilidades. Isso acontece por que nosso cérebro prefere nos manter naquilo que é “conhecido”. Isso nos traz uma sensação de “segurança”, mesmo que esse caminho seja traçado por experiencias nada saudáveis, tais como julgamentos, cobranças injustas, estresse excessivo, desmotivação, sacrifício, luta, letargia e desesperança.
Quando percebemos onde estamos, muitas vezes nos sentimos frustrados, vazios, perdidos, sem a sensação de realização.
E por isso, precisamos traçar uma nova rota de vida!
Média de uma a duas horas por sessão, tempo seguro para desenvolver o trabalho terapêutico respeitando o aprendizado cognitivo e sensorial de cada um.
Abordagens que promovem alinhamentos e realinhamentos de crenças, atualização do sentir e ser, autoconhecimento, mudanças nos padrões distorcidos de autopercepção e percepção de mundo, acolhimento de emoções e sentimentos e como manifesta-los de forma funcional, coerente e saudável.
Autorregulação através da consciência corporal e emocional, permitindo o corpo descansar de forma adequada e eficiente.
Maior motivação e foco, melhora da disciplina e gestão do estresse, permitindo investir mais energia naquilo que realmente precisa, aproveitando de forma inteligente o tempo.
Regulação da distração (pensamentos, sons, sentimentos) através da regulação da respiração, nos garantindo maior presença naquilo que estamos fazendo ou aprendendo.
Processo de valorização do próprio potencial e consciência dos limites, aprendendo a relacionar com o outro, não através da comparação ou desmerecimento (competividade), no qual somente um sairia ganhando, e sim, a partir de uma parceria na qual cada entrega aquilo que tem, de forma eficiente, comprometida e responsável.
Desenvolvimento de autoacolhimento, percepção da própria importância e valor.
São utilizadas abordagens funcionais de consciência corporal e emocional, respiração, meditação e autorregulação emocional.
Estabelecimento de limites internos e externos, conferindo sensação de segurança e acolhimento.
Aprender a sentir e saber onde realmente está e poder voltar quando se perder. Aprender a viver a vida através das emoções e da mente, de forma cooperativa, e não competitiva.
Reconectar com a vida de forma mais leve e prazerosa, sem negar as dores e sofrimentos, mas sim utilizar das experiências para crescer de forma responsável e suficiente.
Criador do método UPDCV
Idealizador e fundador do Instituto Elemento Vida®, um espaço físico e online focado no desenvolvimento emocional, gerenciamento do estresse e resgate da conexão com a vida.
+1200 atendimentos realizados
Formado em fisioterapia.
Especializando em Neurociências do comportamento humano.
Trabalha com meditação guiada e respiração consciente.
Autor do ebook “Resgatando a Conexão com a Vida”
